Scarpe da allenamento più adatte: quali scegliere 

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Quando si fa sport, è necessario scegliere al meglio le migliori compagne dell’attività fisica: le scarpe da allenamento. Scegliere bene le scarpe da allenamento è fondamentale per evitare problemi con la postura o con il benessere della schiena: infatti ogni persona ha bisogno di un paio di scarpe idonee che per esempio lavorino più sull’ammortizzazione oppure sul sostegno e via dicendo.

Le scarpe da allenamento sono quindi necessarie per garantire un allenamento davvero perfetto, e quindi non bisogna mai sottovalutare questa scelta, ma anzi farla con cura non guardando solamente al budget o al lato estetico ma alla funzionalità concreta delle scarpe, che devono aiutarci a dare il massimo anche sotto sforzo. Ma come si scelgono le scarpe da allenamento perfette? Quali parametri bisogna prendere in considerazione? Ecco qualche elemento che può aiutarvi a decidere come scegliere le scarpe da allenamento perfette sulla base delle vostre esigenze, qualche consiglio utile da tenere in conto.

Per quanto riguarda prezzi ed offerte, in questo periodo vi sono diversi e-commerce che fanno delle offerte convenienti, tra tutte vi segnaliamo la sezione scarpe Puma di CaliendoSport dove potrete trovare tantissimi modelli a prezzi vantaggiosi.

Scarpe da corsa, come sceglierle

Nella scelta delle scarpe per fare running bisogna tenere conto di alcuni fattori fondamentali. Oggi la scelta fra le scarpe da allenamento è ampissima perché ci sono in vendita modelli di davvero tutti i tipi e con ogni modalità e tipologia di armonizzazione e di inserti stabilizzanti. Le scarpe da corsa permettono quindi di ridurre gli infortuni, ma bisogna sceglierle bene, tenendo conto di alcuni punti importanti che possono condizionare la scelta come:

  • il peso dell’atleta. Tenendo conto del fatto che quando si corre il peso del corpo può aumentare sul piede fino a 3-4 volte, è bene scegliere una scarpa che dia l’ammortizzazione ed il sostegno ideale se si ha un certo peso.
  • Il tipo di terreno dove ci si allena. Se il terreno è quello delle piste da corsa e ci si allena da velocisti, si scelgono scarpe con grip. Se ci si allena al parco o su terreni sconnessi, allora bisogna optare per scarpe da allenamento rinforzate ed impermeabili.
  • La postura del piede. Se si è pronatori bisogna scegliere delle scarpe che diano un eccellente sostegno e ammortizzazione necessaria, se non lo si è si può optare invece per scarpe da allenamento più leggere.
  • L’appoggio plantare. L’appoggio plantare è unico ed individuale, e può condizionare la scelta delle scarpe. Come individuarlo? Semplicemente per mezzo dell’esame baropodometrico oppure facendosi osservare a correre da un esperto.
  • La pianta del piede larga o stretta.
  • La durata e la frequenza degli allenamenti.

Box: che scarpe da allenamento scegliere?

Chi fa box deve optare per delle scarpe da allenamento particolari, leggere, per permettere di muoversi agilmente, ma allo stesso tempo resistente. La suola è liscia e sottile, è morbida, e permette di muoversi bene lateralmente. Il tessuto è traspirante e resistente allo stesso tempo. Spesso le scarpe da boxe hanno la cavigliera alta.

Allenamento light: che scarpe scegliere?

E se invece si fa allenamento light, come fitness o zumba, che tipo di scarpe da allenamento bisogna scegliere? Le scarpe da fitness devono essere indicate soprattutto per proteggere la caviglia, per muovere il piede con maggiore libertà e flessibilità e per attutire i colpi sul tallone, spesso molto coinvolto in questa attività.

Invece chi ama fare zumba ha bisogno di scarpe da allenamento leggere e versatili. Chi fa crossfit potrebbe avere bisogno di due paia di scarpe da allenamento, una per attività da bilanciere che diano stabilità ed un paio leggere per la corsa.